Hoy nos vamos
a comer unas deliciosas Lentejas con Chorizo para darle energía al cuerpo.
Como ya sabéis,
las lentejas son las únicas legumbres que no necesitan remojo lo que os
permitirá preparar un potaje de última hora si se os olvidó poner a remojo otra
legumbre (garbanzos, alubias,..) la noche antes A la cocina!!
Ingredientes para hacer Lentejas (para 4 personas):
250 gramos de
lentejas
1 litro de
agua y 150 ml más
100 gramos de
chorizo
1 pimiento
verde italiano (de los de freír)
1 tomate
maduro
1 zanahoria
grande
1 hoja de
laurel
1 patata (de
unos 150 gramos)
150 gramos de
cebolla
2 dientes de
ajo
1 rebanada de
pan (de unos 30 gramos)
50 ml de
aceite
2 cucharadas
pequeñas de sal
1 cucharada
pequeña y rasa de pimentón dulce
Receta para
hacer Lentejas (para cuatro personas):
Pela la
zanahoria y córtala a cuadraditos. Pela la patata y córtala en trocitos
pequeños. Corta el chorizo en rodajas de 1 cm o si prefieres pícalo a
trocitos. Reserva todo para más tarde.
Pon las
lentejas en un escurridor y mételo bajo el chorro del grifo para enjuagarlas
bien. Después echa las lentejas en una olla y añade un litro de agua, un
pimiento verde con un corte largo en la punta, un tomate cortado a la mitad y
una hoja de laurel.
Pon a calentar
la olla a fuego medio fuerte y cuando esté casi a punto de hervir baja el fuego
y añade la zanahoria, la patata y el chorizo que teníamos reservado y una
cucharada y media (de las pequeñas) con sal.
Remueve bien
el fondo de las lentejas para que no se agarren y a partir de ahora deja a
fuego medio durante 45 minutos o una hora y cuarto. La duración de la cocción
dependerá de la lenteja y de la dureza del agua (cantidad de minerales) así que
pasado los primeros 45 minutos tendrás
que vigilar si las lentejas ya están blandas o necesitan más tiempo. Si ves que
te estás quedando sin agua y las lentejas todavía no están tiernas añade un
poco más de agua y listo ;)
Mientras se
hacen las lentejas vamos a preparar un sofrito para darles más sabor y para
engordar el caldo de las lentejas.
Lo primero es pelar la cebolla y picarla en trozos pequeños. Ahora pon en una sartén con 50 ml de aceite los dos ajos cortados en rodajas. Deja a fuego medio que cojan un poco de color (pero que no se quemen) y luego retira los ajos de la sartén (dejando todo el aceite). Guarda los ajos aparte y añade la cebolla picada a la sartén. Deja a fuego medio que se poche (se ponga transparente). Cuando esté pochada añade el trozo de pan y sube el fuego para que la cebolla coja algo de color (pero sin quemarla).
Cuando la
cebolla tenga un tono dorado apaga el fuego y aparta la sartén (para que no
siga calentándose aún con el fuego apagado). Añade a la sartén fuera del fuego
una cucharada pequeña y rasa de pimentón dulce, remueve durante 15 segundos y
luego añade 150 ml de agua. Remueve bien y échalo todo en el vaso de la
trituradora, añade también el ajo que teníamos apartado y tritura hasta que
quede una pasta uniforme.
Añade esta
pasta a las lentejas y mezcla bien. Deja al fuego hasta que las lentejas estén
tiernas y el caldo estén bien espeso (recuerda que serán unos 45 minutos o una hora y cuarto desde que pusimos las
lentejas a fuego medio).
Pasado este tiempo
quita el pimiento, la hoja de laurel y el tomate y tíralos. Prueba de sal por
si te gustan más sabrosas y si es necesario añade una pizca más. Y listo, fuera
de la cocina y a comer!!!
A comer:
Supongo que te
habrás dado cuenta de que esta receta de lentejas es para cuatro y no para dos
como normalmente suelen ser las recetas. El caso es que si sois dos en casa es
una pena preparar un potaje para sacar solo dos platos. Ya que te metes en la
cocina es mejor preparas cuatro platos,
te comes dos y congelas el resto para la semana que viene o la
siguiente. Así te ahorras preparar una comida y ahorras en gastos!!
No dejes que
hierva el agua, el movimiento de ésta pelaría las lentejas y no presentarían
muy buen aspecto.
No es bueno
remover demasiado las lentejas porque se desboronan con facilidad pero de vez
en cuando hay que darles un meneíto (sobre todo por abajo) para que no se nos
peguen.
La receta más
tradicional de las lentejas caseras suele ser la de lentejas con chorizo, pero
si le añades una morcilla al potaje ya te digo yo que te va a quedar de lujo,
eso sí, añadiendo algunas calorías más a la receta.
Por último
comentaros que hay quien gusta de pasar por la batidora el pimiento y el tomate
al final del todo y añadirlo al caldo de las lentejas, yo personalmente
prefiero el sabor de las lentejas sin éste último puré, tú como siempre a tu
gusto ;)
Espero que les
guste la receta y que disfruten en la mesa con este plato. Pronto tendremos más
recetas de cocina. Un saludo cocineros y cocineras.

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