Hoy nos vamos
a comer unas deliciosas Lentejas con Chorizo para darle energía al cuerpo.
Como ya sabéis,
las lentejas son las únicas legumbres que no necesitan remojo lo que os
permitirá preparar un potaje de última hora si se os olvidó poner a remojo otra
legumbre (garbanzos, alubias,..) la noche antes A la cocina!!
Ingredientes
para hacer Lentejas (para 4 personas):
250 gramos de
lentejas
1 litro de
agua y 150 ml más
100 gramos de
chorizo
1 pimiento
verde italiano (de los de freír)
1 tomate
maduro
1 zanahoria
grande
1 hoja de
laurel
1 patata (de
unos 150 gramos)
150 gramos de
cebolla
2 dientes de
ajo
1 rebanada de
pan (de unos 30 gramos)
50 ml de
aceite
2 cucharadas
pequeñas de sal
1 cucharada
pequeña y rasa de pimentón dulce
Receta para
hacer Lentejas (para cuatro personas):
Pela la
zanahoria y córtala a cuadraditos. Pela la patata y córtala en trocitos
pequeños. Corta el chorizo en rodajas de 1 cm o si prefieres pícalo a
trocitos. Reserva todo para más tarde.
Pon las
lentejas en un escurridor y mételo bajo el chorro del grifo para enjuagarlas
bien. Después echa las lentejas en una olla y añade un litro de agua, un
pimiento verde con un corte largo en la punta, un tomate cortado a la mitad y
una hoja de laurel.
Pon a calentar
la olla a fuego medio fuerte y cuando esté casi a punto de hervir baja el fuego
y añade la zanahoria, la patata y el chorizo que teníamos reservado y una
cucharada y media (de las pequeñas) con sal.
Remueve bien
el fondo de las lentejas para que no se agarren y a partir de ahora deja a
fuego medio durante 45 minutos o una hora y cuarto. La duración de la cocción
dependerá de la lenteja y de la dureza del agua (cantidad de minerales) así que
pasado los primeros 45 minutos tendrás
que vigilar si las lentejas ya están blandas o necesitan más tiempo. Si ves que
te estás quedando sin agua y las lentejas todavía no están tiernas añade un
poco más de agua y listo ;)
Mientras se
hacen las lentejas vamos a preparar un sofrito para darles más sabor y para
engordar el caldo de las lentejas.